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Il existe plusieurs moyens d'encourager le bébé à naître lorsque l'on est à terme, et que l'on souhaite éviter un déclenchement médicale.
Cela s'adresse aux femmes qui sont à terme et non pas à celles qui souhaitent accoucher en avance dès 37 SA.
1) Rapprochement physique
Le sperme contient de la prostaglandine, cette hormone facilite l'ouverture du col. Les baisers, caresses, massages, stimulations des mamelons et du clitoris entrainent une production d'ocytocine qui peut faire débuter le travail.
2) Visualisation positive et relâchement des peurs
Vous pouvez faire des visualisation que votre col s'ouvre (par exemple en prenant l'image d'une rose qui s'ouvre). Relâcher vos peurs avec des séances d'hypnose par exemple. La peur créé une production de l'hormone catécholamine et entraine une tension du corps qui retarde le début du travail.
3) Acuponcture
La stimulation de certains points peuvent déclencher le travail.
4) Acupression
Comme l'acuponcture, la stimulation de certains points d'acupression peuvent déclencher le travail.
5) Auriculothérapie
Un autre technique consiste à stimuler certains points dans l'oreille.
6) Marche
La marche peut entraîner un début de travail. Evidement marcher en respectant votre rythme sans vous épuiser.
7) Manger des mets forts et épicés
Les mets épicés peuvent favoriser le déclenchement du travail. La stimulation du système digestif entraine la stimulation les muscles utérins.
8) Prendre un bain
Un bain d'eau chaude permet de se détendre, de se relaxer et cette détente peut accélérer le début du travail.
9) Communiquer avec son bébé
Vous pouvez communiquer avec votre bébé pour lui dire que vous êtes prête, que vous ne souhaitez pas être déclencher artificiellement, donc que c'est le bon moment pour lui de venir, que vous serez là à ses côtés. J'ai créé une méditation guidée qui permet de le faire.
10) Vider ses intestins
Les pulsations qui permettent de vider les intestins stimulent la prostaglandine, cette hormone facilite l'ouverture du col.