Affirmations positives bien dormir

Voici une liste de 22 affirmations positives pour bien dormir. Prenez un moment pour vous au calme, relaxez-vous, respirez profondément puis répétez les 22 phrases avec conviction. Pour plus d’intensité, vous pouvez le faire pendant 21 jours consécutifs de préférence. Si vous oubliez un jour, pas de soucis recommencez le lendemain.

1. Je dors paisiblement

2. Je me réveille en pleine forme

3. J'ai un sommeil réparateur

4. Je dors plusieurs heures d'affilée

5. J'ai plein d'énergie durant la journée

6. Je m'endors facilement

7. Je me libère de mes peurs et angoisses

8. Je suis heureuse d'aller me coucher

9. J'ai un rythme parfaitement adapté à mon métabolisme

10. Je suis à l'écoute de mon corps

11. Je fais de beaux rêves

12. Je suis confortable dans mon lit

13. Je me couche à une heure raisonnable

14. J'ai un sommeil de qualité

15. Je me sens bien dans ma chambre

16. Je passe de bonnes nuits

17. Je me détends avant d'aller me coucher

18. Je déconnecte mon mental pour m'endormir

19. Je me réveille facilement le matin

20. J'ai suffisamment de place dans mon lit

21. J'ai confiance en l'avenir

22. Je m'aime inconditionnellement