Affirmations positives être une maman bienveillante

Dernière mise à jour : 10 nov. 2020

Voici une liste de 22 affirmations positives pour incarner votre rôle de maman dans la bienveillance. Cela est particulièrement utile en cas de baby blues, de dépression post-partum, lorsque vous êtes fatiguée, débordée ou que vous doutez de votre rôle. Prenez un moment pour vous au calme, relaxez-vous, respirez profondément puis répétez les 22 phrases avec conviction. Pour plus d’intensité, vous pouvez le faire pendant 21 jours consécutifs de préférence. Si vous oubliez un jour, pas de soucis recommencez le lendemain.

Pour un enfant :

  1. Je suis une maman bienveillante

  2. Je suis fière de mon enfant

  3. Je le respecte et il me respecte

  4. J'ai un lien fort avec mon enfant

  5. Je suis complice avec lui

  6. Je suis heureuse d'être sa maman

  7. Je suis une maman épanouie

  8. Je passe du temps pour jouer avec mon enfant

  9. Je suis à son écoute

  10. Je suis disponible pour lui

  11. Je le rassure

  12. Je respecte son rythme biologique et d'apprentissage

  13. Je me libère de mes doutes concernant la parentalité

  14. J'aime inconditionnellement mon enfant

  15. Je l'éduque en respectant mes valeurs

  16. Je prends du temps pour prendre soin de moi

  17. Je trouve un équilibre entre ma vie de maman et de femme

  18. J'ai un sommeil de qualité

  19. Je parle doucement à mon enfant en toute circonstance

  20. Je me libère de toute culpabilité, je fais de mon mieux

  21. J'ai confiance en mes capacités de maman

  22. Je m'aime inconditionnellement

Pour des enfants :

  1. Je suis une maman bienveillante

  2. Je suis fière de mes enfants

  3. Je les respecte et ils me respectent

  4. J'ai un lien fort avec mes enfants

  5. Je suis complice avec eux

  6. Je suis heureuse d'être leur maman

  7. Je suis une maman épanouie

  8. Je passe du temps pour jouer avec mes enfants

  9. Je suis à leur écoute

  10. Je suis disponible pour eux

  11. Je les rassure

  12. Je respecte leur rythmes biologique et d'apprentissage

  13. Je me libère de mes doutes concernant la parentalité

  14. J'aime inconditionnellement mes enfants

  15. Je les éduque en respectant mes valeurs

  16. Je prends du temps pour prendre soin de moi

  17. Je trouve un équilibre entre ma vie de maman et de femme

  18. J'ai un sommeil de qualité

  19. Je parle doucement à mes enfants en toute circonstance

  20. Je me libère de toute culpabilité, je fais de mon mieux

  21. J'ai confiance en mes capacités de maman

  22. Je m'aime inconditionnellement





137 vues0 commentaire